Importance chez les personnes âgées
Les personnes âgées sont plus exposées au risque de déshydratation, car la sensation de soif diminue avec l'âge.
C'est pourquoi il est essentiel de :
maintenir une bonne hydratation. Buvez de l'eau régulièrement.N'attendez pas d'avoir soif.
Les bienfaits de boire de l'eau au bon moment
Adopter ces habitudes peut vous aider :
Augmentation de l'énergie, 
de la digestion , réduction de la fatigue , protection des organes et des performances physiques et mentales.
