Jour 2 – Menu
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Jour 2 – Menu
Petit-déjeuner
5 à 6 amandes
1 tranche de pain complet
1 œuf dur
1 tasse de café ou de thé (sans sucre ni lait)
Déjeuner
1 tranche de pain complet
1 œuf dur
1 tasse de fromage blanc allégé ou de yaourt
Dîner
85 g de saumon ou autre poisson maigre
1 tasse de légumes variés (brocoli, haricots verts, épinards)
1/2 banane
Jour 3 – À quoi pouvez-vous vous attendre ?
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