Coupes de yaourt et fruits tropicaux riches en protéines |
Temps de préparation : 10 à 15 minutes | Portions : 4 à 6 coupes
Ingrédients (par tasse)
½ tasse de morceaux d'ananas (frais ou en conserve dans leur jus)
½ tasse de morceaux de mangue
¼ tasse de kiwi tranché
¼ tasse de fraises tranchées
2 à 3 cuillères à soupe de fromage blanc allégé ou de yaourt grec (nature ou à la vanille)
1 cuillère à café de noix de coco râpée non sucrée
1 cuillère à café de graines de chia ou de graines de chanvre décortiquées.
Options supplémentaires :
Amandes ou noix concassées pour plus de croquant
Une pincée de cannelle ou d'extrait de vanille pour une saveur plus prononcée
Instructions étape par étape
